カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ

9月17日のマツコ・デラックスさんと

関ジャニ∞の村上信五さんがMCの

月曜から夜ふかしでは

一瞬で体を柔らかくする方法を

教えてくれましたので紹介します。

 

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一瞬で体を柔らかくする方法

15秒で体が一時的に柔らかくなります。

 

やり方

①15秒間鼻を豚のように指で上に向けます。

たったこれだけです。

一時的なので素早く体の柔らかさを試してください。

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どうして?

鼻からふくらはぎに至るまでの筋膜がゆるみ

一時的に体が柔らかくなります。

 

まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

 

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