11月26日のフットボールアワーの後藤さんと
長嶋一茂さんがMCの
こんな私は何を食べればいいですか？では
肩こりを改善するアーモンドのはちみつ漬け
の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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肩こりチェック法
手のひらと肘を引っ付けて
そのままあごまで肘が上がればOKですが
上がらなければ僧帽筋が固まっています。
肩こりを治すには血流を良くする
ビタミンEが含まれているアーモンドを食べるのがおすすめです。
アーモンドのハチミツ漬けのレシピ
はちみつのプロポリスのWパワーで血流が良くなります。
材料(1週間分)
アーモンド・・70g
はちみつ・・140g
作り方
①保存容器にアーモンドを入れます。
②はちみつを注ぎ入れます。
③直射日光を避けて1日寝かせると完成です。
漬ければ漬けるほどはちみつがしみ込んでおいしくなります。
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1日に食べる量
1日に10粒食べるようにしてください。
2週間食べ続けると肩こり改善が期待できます。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
