糖質オフで太らない!体にやさしいおやつ

11月26日のフットボールアワーの後藤さんと

長嶋一茂さんがMCの

こんな私は何を食べればいいですか?では

太りにくくなる交換条件食材として

きな粉を教えてくれましたので紹介します。

 

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太りにくくなる魔法の食材

スイーツを食べても交換条件食材として

きな粉を食べると太りにくくなるので

甘いものを無理に我慢する必要はなくなります。

 

きな粉を食べると食物繊維が豊富なので

きな粉を食べることで太りにくくなります。

 

食べる量は?

きな粉を大さじ3杯、約20g食べるのがおすすめです。

牛乳や豆乳に加えて混ぜて飲むのもおすすめです。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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