山本漢方製薬 大型はとむぎ 15gX32H

10月9日のNHKで放送された

美と若さの新常識では

しっかり食べてキレイにSPとして

ハトムギと白キクラゲのサラダの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

スポンサーリンク

 

ハトムギと白キクラゲのサラダのレシピ

はと麦が美肌に効果ありです。

 

材料(2人分)

ハトムギ・・1/3カップ

きゅうり・・1/2本

プチトマト・・4個

白きくらげ・・4g

酢・・大さじ1

オリーブオイル・・大さじ1

塩コショウ・・少々

 

作り方

①ハトムギは水に一晩漬けて、20分茹でます。

 

②白きくらげは水に戻してから

サッとお湯で1~2分茹でて1cmほどに刻みます。

 

③きゅうりは5cm角に

プチトマトは4等分に切ります。

スポンサーリンク

④ハトムギ、白きくらげ、きゅうり

プチトマトをボウルに入れて

酢、オリーブオイル、塩で味を調えれば完成です。

 

まとめ

ハトムギそんなにいいんですね。

ぜひ参考にしたいと思います。

 

スポンサーリンク