10月9日のNHKで放送された
美と若さの新常識では
しっかり食べてキレイにSPとして
黒豚のお茶しゃぶしゃぶの
作り方を教えてくれましたので紹介します。
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黒豚のお茶しゃぶしゃぶのレシピ
お茶にはビタミンCがたっぷり含まれています。
材料
茶葉の入ったティーパック・・20gのものを2つ
だし昆布・・適量
黒豚・・適量
しゃぶしゃぶの材料
作り方
①茶葉の入ったティーパック2つと
だし昆布を鍋に入れて火にかけます。
②沸騰する直前になったら
ティーパックとだし昆布を取り出してダシの完成です。
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③普通にしゃぶしゃぶして食べてください。
まとめ
できるだけ若くいたいと思いますので
ぜひ参考にしたいと思います。
生・蒸す・煮る「糖化」を防いで10歳若返るレシピ 一生老化しないための、新・食生活
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浜内 千波 世界文化社 2013-09-06
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