レシピ

【明日は我がミーティング】タオルストレッチ!やり方!向山志穂!【12月26日】

タオルdeストレッチ―腰・膝・肩の痛みにサヨナラ!やせる!

12月26日の明日は我がミーティングでは

ダイエットミーティングのコーナーで

向山志穂さんが2か月で12kg痩せた

タオルストレッチの

やり方を教えてくれましたので紹介します。

 

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タオルストレッチ

褐色脂肪細胞が刺激されて

脂肪や燃えやすくなってくれます。

 

やり方

①タオルの両端を持ちます。

 

②頭の上に両手を上げます。

 

③頭の後ろにタオルを引き下げます。

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15回行ってください。

 

まとめ

簡単にできるので

ぜひ参考にしてみたいと思います。

 

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