ダイショー ぱぱっと逸品 ニラ玉炒めのたれ 55g×10個 簡単 料理

10月3日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは

ゆりやんレトリィバァさんが

ロカボダイエットに挑戦して

ツナのニラ玉とじ

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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ツナのニラ玉とじのレシピ

 

材料

耐熱用ポリ袋

ニラ

こしょう

オリーブオイル

ツナ缶

 

作り方

①耐熱用ポリ袋に卵とニラを加えます。

 

②塩、こしょう、オリーブオイル、ツナ缶を袋に入れてもみほぐします。

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③お鍋で8分湯煎したら完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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