まけないで 女は立ち上がるたびキレイになる

9月12日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは

美肌のカリスマ佐伯チズさんが

美首になれる体操のやり方

を教えてくれましたので紹介します。

 

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美肌のチェック

 

道具

手鏡

 

やり方

①手鏡で自分の顔を見ます。

そのまま天井に向かって手鏡を伸ばし上を見るようにして顔を見ます。

これが10年前の顔です。

 

②胸の前に鏡をおいて下を向くように鏡を見ます。

これが10年後の自分の顔です。

 

魔法の美容法

夏につかれた肌をケアする必要があります。

 

クレンジング

①クリームタイプのクレンジングをアメリカンチェリーくらいの大きさに出します。

 

②指先で混ぜて温めます。

 

③温めたクレンジングクリームを顔に5か所まんべんなくのせます。

 

④頬の下から耳にかけて

鼻の下から上にかけて

おでこをなでるようにクレンジングします。

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ローションパック

シワ、くすみ改善、美肌効果も期待できます。

 

道具

コットン

化粧水

 

やり方

①コットンを水に浸して軽く絞ります。

 

②そのコットンに化粧水を全体になじませます。

 

③そのコットンを薄く裂いて3枚にします。

 

④薄くなったコットンを広げて伸ばします。

 

⑤1枚目を顔の下側に貼り付けます。

2枚目を顔の上側に貼り付けます。

残りのコットンは首や気になる場所にのせます。

 

⑥3分間パックします。

シャワーキャップやラップをかぶせると保湿力がアップします。

手のひらでなじませるのがポイントです。

 

⑦気になるしわも伸ばします。

 

美首になれる「舌出し体操」

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やり方

①手をクロスにして胸に置きます。

 

②頭をゆっくりと後ろにそらします。

 

③舌をゆっくり限界まで出します。

 

3回繰り返します。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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