舞茸茶(まいたけ茶)のレシピ・作り方！得損！らくヤセダイエット！舞茸ダイエット！得する人損する人【7月26日】

7月26日の得する人損する人では

ラクやせダイエットとして

舞茸茶の

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

まいたけ茶のレシピ

マイタケに含まれるMXフラクションが

血中の脂肪やコレステロールを分解してくれる働きがあり

水溶性食物繊維も豊富なので余分な糖質や脂質を排出してくれます。

 

材料

舞茸・・1パック

お湯・・600ml

レモン汁・・お好みで

 

作り方

①鍋にお湯を沸かします。

 

②舞茸をそのまま入れます。

③30分煮だせばOKです。

 

④お好みでレモン汁を加えてください。

 

まいたけ茶を飲むタイミング

空腹時に飲むと吸収がいいので

朝昼晩の食事の前に飲むのが効果的です。

 

コーヒー豆で味チェン

①コーヒー豆を挽かずにそのまま加えます。

 

②冷蔵庫で一晩寝かせれば完成です。

 

味チェンできて飽き防止になります。

味がスッキリします。

 

まいたけトマト茶(9月6日の放送の追加)のレシピ

飲みにいという声もあった舞茸茶が飲みやすくなります。

 

材料

舞茸茶・・1

トマトジュース・・1

作り方

①舞茸茶とトマトジュースを1：1で合わせて完成です。

 

1日1リットルを目安に飲んでください。

 

より効果を望むのならばトマトジュースではなくトマトピューレを使ってください。

トマトが足されることで食物繊維が増えて

より高いダイエット効果が期待できます。

 

まとめ

舞茸ダイエットをしようとしましたが

毎日舞茸を食べるのってなかなか難しいので

舞茸茶で手軽に摂れるのはいいですよね。