山形県産 ご家庭用 尾花沢すいか(1玉 約5kg)

7月26日の得する人損する人では

ラクやせダイエットとして

すいかのダイエット効果を高める

スイカダイエット

を教えてくれましたので紹介します。

 

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スイカダイエット

スイカにはスーパーアミノ酸のシトルリンが含まれており

血流を良くして代謝を活発にしてくれます。

スイカを食べることで体を冷やすかもしれないので

妊娠中の方は注意してください。

 

スイカはそのままでもダイエット効果が期待できますが

 

スイカきな粉ダイエット

スイカに塩をかける代わりにきな粉をかけます。

 

材料

スイカ・・400g

きな粉・・30g

 

作り方

①スイカにきな粉をかけるだけです。

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どうして?

スイカのシトルリンときな粉のアルギニンが合わさると

一酸化窒素が発生し

血管が拡張して血流改善し

脂肪燃焼が期待できます。

 

食べるタイミング

夕食時に食べるのがおすすめです。

眠る時も代謝が上がった状態を維持できます。

 

きな粉スイカもろきゅうのレシピ

 

材料

スイカの白い部分

味噌

きな粉

 

作り方

①味噌にきな粉を混ぜます。

 

②スイカの白い部分をカットします。

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③つけて食べるだけです。

マヨネーズをつけてもOKです。

 

きな粉スイカフラッペのレシピ

 

作り方

①冷凍したスイカときな粉をミキサーで撹拌するだけです。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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