【得する人損する人】舞茸茶(まいたけ茶)のレシピ!ラクやせ茶!ラクやせダイエット!得損【7月26日】

乾燥ほぐしまいたけ

7月26日の得する人損する人では

ラクやせダイエットとして

脂肪燃焼におすすめのラクやせ茶として

マイタケ茶の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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舞茸ダイエット

舞茸はダイエットにおすすめの食材で

通常の食事に舞茸を足すことでダイエット効果が期待できます。

 

舞茸には水溶性食物繊維のβグルカンが豊富に含まれており

ゲル状になって余分な糖質や脂質を包み込んでくれます。

 

さらにはMXフラクションという

舞茸にしか含まれないダイエットにも期待できる成分が

神戸薬科大学で発見されています。

 

MXフラクションの働き

MXフラクションは肝臓でブドウ糖の抑えて

インスリン受容体の感受性を高めてくれます。

これらの作用で血糖値の上昇を抑えてくれます。

 

さらには肝臓でのコレステロールの合成を抑えて

小腸、肝臓でのコレステロールの吸収を抑え

さらには排出を促してくれるので

余分な脂質もたまりにくくなります。

 

そのためダイエット効果が期待できます。

 

マイタケ茶のレシピ

まいたけを煮だすことで

MXフラクションが溶け出します。

 

材料

舞茸・・1パック

お湯・・600ml

レモン汁・・適量

 

作り方

①舞茸をお湯に入れます。

 

②30分煮だします。

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③お好みでレモン汁を入れると飲みやすくなります。

 

④夏は冷蔵庫で冷やして飲むとおすすめです。

 

1日500mlを目安に飲んでください。

 

効果的な飲むタイミング

空腹時に飲むと効果的に吸収できるので

朝昼晩の食事の前に飲むようにしてください。

 

水分補給と同時に脂肪燃焼が期待できます。

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マイタケ茶の味チェン

コーヒー豆を入れて一晩寝かせればスッキリします。

 

さらにはアップルティーのティーバッグを入れるのもおすすめです。

 

まいたけ茶のラーメンスープ

 

材料

まいたけ茶

ダシ醤油

 

作り方

①ダシ醤油と温めたまいたけ茶を器に入れるだけでスープになります。

 

②煮だした舞茸をオリーブオイルでカリッと炒めて具材するのがおすすめです。

 

まいたけトマト茶(9月6日の放送の追加)のレシピ

飲みにいという声もあった舞茸茶が飲みやすくなります。

 

材料

舞茸茶・・1

トマトジュース・・1

 

作り方

①舞茸茶とトマトジュースを1:1で合わせて完成です。

 

1日1リットルを目安に飲んでください。

 

より効果を望むのならばトマトジュースではなくトマトピューレを使ってください。

トマトが足されることで食物繊維が増えて

より高いダイエット効果が期待できます。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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