驚異の8時間ダイエット (TJMOOK ふくろうBOOKS)

11月2日の得する人損する人では

ラク痩せダイエット法として

ガンバレルーヤのまひるさんが

8時間ダイエットを

教えてくれましたので紹介します。

 

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8時間ダイエットとは?

8時間だけご飯を食べてよく

16時間はご飯を食べないダイエットです。

 

8時間の間なら炭水化物でもアルコールでも

好きなものを好きなだけ食べてもOKなのです。

カロリー制限も食べる種類も制限なしです。

 

まとめ

社会人にはなかなかきついですが

参考にしたいと思います。

 

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