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2月7日のソレダメでは

鼻詰まりを解消する

トビウオポーズの

やり方を教えてくれましたので紹介します。

 

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鼻詰まりはトビウオポーズで解消

 

やり方

①手を後ろで組みます。

 

②息を吐きながらおじぎします。

 

③この姿勢のまま5秒キープします。

 

④最後にゆっくりと上半身を起こせばOKです。

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脇には鼻にかけて交感神経がつながっており

刺激することで鼻詰まりが解消します。

 

まとめ

ぜひやってみたいと思います。

 

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