ソレダメ

【ソレダメ】オクラそうめんのレシピ!【7月4日】

藤沢商事 オクラチップス 30g×10袋

7月4日のソレダメでは

そうめんの糖質を抑えてくれる

オクラそうめん

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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オクラそうめんのレシピ

オクラのペクチンが糖の吸収を防いでくれます。

 

材料

そうめん

めんつゆ

オクラ・・10本

水・・60ml

 

作り方

①オクラ10本に対して水を60mlミキサーに入れます。

 

②液状になるまで撹拌します。

 

③めんつゆに入れます。

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④そうめんをつけていただきます。

 

まとめ

ぜひやってみたいと思います。

 

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