ニチレイ そのまま使えるオクラ(ホール) 冷凍 500g

7月4日のソレダメでは

オクラを茹でるのではなく

フライパンで蒸し焼き

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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オクラの蒸し焼きのレシピ

フライパンで一気に蒸し上げます。

 

材料

オクラ

水・・大さじ4

 

作り方

①フライパンに水を加えて強火にかけます。

 

②水が煮立ったらオクラを投入します。

 

③ふたをして30秒蒸し上げます。

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④これで完成です。

 

まとめ

ぜひやってみたいと思います。

 

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