6月16日のその原因、Xにありでは
夏に向けてのダイエット企画として
日本一痩せている県の三重県民が食べている
伊勢ひじきを教えてくれましたので紹介します。
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日本一痩せている 三重県
三重県はBMI値が日本一低い県で
三重県民が痩せている要因の1つに
伊勢ひじきがあげられました。
伊勢ひじきは通常のひじきより長く
蒸して作るので繊維が柔らかくて
食物繊維がより効果的に働いてくれ
余分な脂質の吸収を抑制して
腸内環境を整えてくれる効果があります。
ひじきハンバーグのレシピ
おすすめのレシピとして
ひじきハンバーグを教えてくれました。
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作り方
①ひじきを水で戻します。
②ねぎとにんじんを細かく切ります。
③鶏ひき肉と水切りした豆腐を合わせます。
④③にひじきと野菜を加えて形を整えます。
⑤焼き上げれば完成です。
まとめ
ひじきは好きですが
煮物以外食べないので
ぜひやってみたいと思います。
