【主治医が見つかる診療所】粉寒天入り雑穀米のレシピ！食物繊維たっぷりのご飯(五穀米)！ズボラ腸活！【5月31日】

5月31日の主治医が見つかる診療所では

腸内環境を超よくする方法として

粉寒天入り五穀米

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

粉寒天入り雑穀米のレシピ

炊くだけなので楽です。

 

材料

米

五穀米

粉寒天

 

作り方

①お米を洗って五穀米を入れて水の分量を合わせます。

 

②粉寒天を米1合につき1g入れます。

③あとは普通に炊飯したら完成です。

 

まとめ

ぜひ、参考にしたいと思います。