【主治医が見つかる診療所】米ぬか茶のレシピ！フェルラ酸！脳を鍛える方法！【4月19日】

4月19日の主治医が見つかる診療所では

認知症を予防して頭の回転を速くする

脳を鍛えるのにおすすめの米ぬか料理として

米ぬか茶

の作り方教えてくれましたので紹介します。

 

米ぬか茶のレシピ

フェルラ酸が認知症予防と

シミ予防に効果的です。

 

材料

米ぬか・・適量

お湯・・適量

 

作り方

①米ぬかをきつね色になるまで乾煎りします。

香ばしくなるまで煎ってください。

 

②湯呑に①を大さじ1入れます。

③お湯を注いで完成です。

 

まとめ

シミの予防ができるのはうれしいですね。

ぜひ、参考にしたいと思います。