頭に良い音楽-ファーストアルファー波誘導によるインテリジェンス脳活性化-

4月19日の主治医が見つかる診療所では

認知症を予防して頭の回転を速くする

脳を活性化させるツボを

教えてくれましたので紹介します。

 

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脳を活性化させるツボ

攅竹(さんちく)という眉間の近くにある

ツボを押すことで脳の血流が活性化します。

 

やり方

①眉毛の生えている出っ張ってる所の

下のくぼみを探します。

 

②くぼみの内側が攅竹(さんちく)です。

 

③ここを押すだけで血流がアップします。

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④20秒ほど押し続けてください。

いた気持ちいい程度を目安にしてください。

 

⑤20秒押さえるのを5セット行ってください。

 

まとめ

テストを受ける前などにやるといいですね。

仕事をするうえでも参考にしたいと思います。

 

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