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5月28日のしゃべくり007では

安達祐実さんがゲストで登場し

松平健さんおすすめの

血がサラサラになる運動を

教えてくれましたので紹介します。

 

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血液がサラサラになる体操

松平健さんがおすすめしている体操です。

 

やり方

①背伸びして降りるを繰り返します。

 

②速いテンポで30回行ってください。

 

③かかとはつけないようにします。

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④1日30回でいいそうです。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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