無添加 無塩 無油 ロースト 食用 かぼちゃの種 500g パンプキンシード

10月21日の世界一受けたい授業では

尿トラブルにおすすめの食材として

カボチャの種が特集されて

その調理法を教えてくれましたので紹介します。

 

スポンサーリンク

 

カボチャの種の調理法

尿漏れに効果的です。

 

材料

カボチャの種

 

作り方

①カボチャの種をザルに取り出して

ぬめりがなくなるまでよく洗います。

 

②フライパンできつね色になるまで煎ります。

スポンサーリンク

③種の中身を1日10粒程度食べてください。

 

植物ステロールとリグナンが

尿漏れに効果があります。

 

まとめ

まだ尿漏れには悩んでいませんが

ぜひ参考にしたいと思います。

スポンサーリンク