骨ペディア 骨疾患・骨代謝キーワード事典

10月21日の世界一受けたい授業では

顔のシワ予防対策に効果的な

骨ホルモンを増やす運動を

教えてくれましたので紹介します。

 

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シワを予防するには骨が重要

シワと骨って関係ない気がしますが

実はシワを予防するには骨が重要なのです。

 

骨が弱って頭蓋骨が小さくなると

それに伴って顔のしわが増えてしまうのです。

 

つまり骨を丈夫にすることが

シワ予防につながるのです。

さらには骨ホルモンはすい臓などの

全身の臓器の働きを助けてくれます。

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骨ホルモンを増やす運動

①かかとを上げてつま先立ちになります。

 

②一気にストンと落とします。

 

③3秒に1回くらいで行います。

少し頭に衝撃が来るくらいの強さで行ってください。

 

骨に衝撃が加わることで

骨ホルモンが分泌されます。

 

まとめ

シワ予防気になりますので

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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