国産の手作り あずき茶 5g×40包

7月1日のサタプラことサタデープラスでは

くらしプラスではむくみの新常識として

足のむくみ解消に効果のあるお茶の

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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あずき茶のレシピ

カリウムとサポニンがあって

むくみに効きます。

 

材料

あずき・・50g

水・・400ml

 

作り方

①あずきを水洗いして

アルミホイルに重ならないように並べます。

 

②トースターで5分加熱します。

 

③加熱した小豆と水を一緒に器に入れます。

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④500Wのレンジで10分加熱すれば完成です。

やかんで煮だしてもOKです。

 

めんどうならティーパックも売ってますよ。

 

むくみトリプルアタック

 

まとめ

むくみってつらいですよね。

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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