あずきのチカラ 首肩用

6月9日のサタプラことサタデープラスでは

肩こり解消として

脱E.T.首体操

のやり方を教えてくれましたので紹介します。

 

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脱E.T.首体操

テレビを見ながらでもできる体操です。

 

やり方

①椅子に座り顔を少し上げます。

 

②手をグーにして両手を目線の先に突き出します。

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③肩甲骨を意識しながら肘を後ろへ戻します。

 

10回を1セットとして行ってください。

 

まとめ

とても気になるので試してみます。

 

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