【サタプラ】じゃばらヨーグルトのレシピ！花粉症克服！インフル花粉症！サタデープラス！【3月10日】

3月10日のサタプラことサタデープラスでは

気をつけなければいけないインフル花粉症と

ホットじゃばらヨーグルトの作り方を

教えてくれましたので紹介します。

 

インフル花粉症の猛威

花粉症は花粉と免疫のバランスによって発症するので

大流行のインフルエンザと合わさることで

さらに症状のひどい花粉症になることがあります。

 

食べ合わせてはいけないもの

スギ花粉と生のトマトはたんぱく質の構造が似ており

アレルギー反応を起こす危険性があるので

スギ花粉症の人は食べない方がよいです。

加熱すれば問題ないので食べる際は注意してください。

 

ホットじゃばらヨーグルトのレシピ

じゃばらとは和歌山県北山村で採れるかんきつ類です。

材料

ヨーグルト・・1人分

じゃばらジャム・・大さじ2

 

作り方

①ヨーグルトにじゃばらジャムを加えます。

 

②レンジで30秒加熱したら完成です。

 

まとめ

じゃばらサプリもあるので

とても気になるので試してみます。