おはよう朝日です

【おはよう朝日】おからパウダー「にんじんとおからのポテトサラダ風」のレシピ!おからパウダー!おは朝!【10月30日】

さとの雪 おからパウダー

10月30日のおはよう朝日ですでは

ダイエットにおすすめのおからパウダーレシピとして

にんじんとおからのポテトサラダ風

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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にんじんとおからのポテトサラダ風のレシピ

おからパウダーでヘルシーです。

 

材料

にんじん・・1/4~1/2本

塩・・ひとつまみ

 

【A】

おからパウダー・・大さじ6

水・・大さじ6

顆粒和風だし・・小さじ2強

ヨーグルト・・大さじ4

マヨネーズ・・大さじ1

塩・・適量

こしょう・・適量

パセリ・・あれば少々

 

作り方

①にんじんはスライサーで千切りにします。

 

②ラップをして電子レンジで2分加熱して

熱いうちに塩をまぶしておきます。

 

③【A】を混ぜ合わせます。

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④②のにんじんを③に加えて混ぜます

 

⑤あればパセリのみじん切りを散らして完成です。

 

おからパウダーレシピのまとめ

 

まとめ

ぜひ参考にしてみたいと思います。

 

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