おはよう朝日です

【おはよう朝日です】おからパウダー「まぐろのおからとろろがけ」のレシピ!おは朝!【10月30日】

【国産】 ドライおからパウダー 1kg 乾燥おから

10月30日のおはよう朝日ですでは

ダイエットにおすすめのおからパウダーレシピとして

マグロのおからとろろがけ

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

スポンサーリンク





 

マグロとのおからとろろがけのレシピ

とろろとおからパウダーを混ぜます。

 

材料

マグロ(ぶつ切り)・・120g

 

【A】

しょうゆ・・小さじ1~2

わさび・・適量

 

【B】

長芋・・60~100g

おからパウダー・・大さじ2

めんつゆ・・大さじ1

 

青のり・・お好みで

 

作り方

①マグロに【A】のわさびじょうゆを混ぜ合わせます。

 

②長芋をすり下ろしてとろろにします。

 

③②に【B】のおからパウダーとめんつゆを混ぜ合わせます。

スポンサーリンク





④①に③をかけます。

お好みで青のりとかけて完成です。

 

おからパウダーレシピのまとめ

 

まとめ

ぜひ参考にしてみたいと思います。

 

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です