【おはよう朝日です】美顔ボイトレ！小顔効果！表情筋UP！おは朝！【8月2日】

8月2日のおはよう朝日ですでは

ボイトレで小顔になるトレーニングを

教えてくれましたので紹介します。

 

鼻腔を意識

鼻の感じを意識して声を出すようにします。

のどをリラックスさせます。

のどと声帯周りの筋肉は直結しており

あごの関節を下げずに表情筋を使って声を出します。

 

ボイトレのやり方

①前歯が見えるように口を突き出します。

歯は噛んだ状態にします。

 

②形を崩さずに一周させます。

歯を噛んだ状態を維持します。

 

③「ま」をほほを涙袋まで上げるイメージでいいます。

歯は噛んだ状態です。

 

まとめ

ぜひ参考にしてみたいと思います。