はくばく もち麦ごはん50g(12袋)

4月11日のおはよう朝日ですでは

専門医に聞く腸健康法

便秘解消・腸を元気にするレシピとして

茹で大麦の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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茹で大麦のレシピ

作り置きしておけば便利です。

 

材料

大麦・・適量

水・・適量

 

作り方

①大麦をたっぷりの水に入れて沸騰させます。

 

②沸騰したら弱火で15分湯がきます。

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③ザルで水けをきって

小分けにして保存したら完成です。

 

大麦のミートソースのレシピ

 

納豆と大麦のファルシ

 

大麦アップルパイのレシピ

 

まとめ

ぜひ参考にしてみたいと思います。

 

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