【おはよう朝日です】鶏むね肉のスタミナ炒めのレシピ！ヘルシースタミナレシピ！おは朝！【9月25日】

9月25日のおはよう朝日ですでは

夏の暑さで疲れた体におすすめの

スタミナ満点＆ヘルシーレシピとして

鶏むね肉のスタミナ炒めの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

鶏むね肉のスタミナ炒めのレシピ

にんにくと唐辛子でスタミナ満点です。

 

材料

鶏むね肉

ニンニク

生唐辛子または一味

ゴマ

ゴマ油

醤油

砂糖

 

作り方

①鶏むね肉を軽くゆでて臭みを取って一口大に切ります。

 

②多めのごま油でにんにくを丸ごと色が変わるまで炒めます。

 

③ニンニクを取り出して、食感が残る程度につぶします。

 

④ニンニクを炒めたごま油でむね肉を炒めます。

⑤つぶしたニンニクを加えて

しょうゆ、砂糖、ゴマ、唐辛子で味をつけます。

 

⑥器にもって完成です。

 

まとめ

夏の疲れを癒すためにも

ぜひ参考にしてみたいと思います。