【ノンストップ 】ポークビンダルーのレシピ！ESSE【9月4日】

作り方

• 豚肉は2㎝角に切り、フォークで刺します。
  ボウルに【A】を合わせて豚肉を入れ、よく揉み込んで2時間漬けます。
• 玉ねぎはみじん切りにします。
  トマトはヘタを除いて1㎝角に切ります。
• フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて熱し、②の玉ねぎと塩を加えて中火で15分炒めます。
  濃いきつね色になったら一度取り出します。
• ③のあいだにフライパンに残りのオリーブオイルを熱し、【B】を加えて1分ほど炒めて油に香りを移します。
  ①を入れて両面を焼き、③、②のトマト、【C】を加え、ひと煮立ちしたら弱火にして20分煮ます。
• きゅうりのピクルスは縦半分に切ってボウルに入れます。
  【D】を加えて混ぜ合わせ、特製アチャールを作ります。
• 器にご飯とともに④のカレーを盛り、⑤を添えて完成です。