女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ

9月22日のにじいろジーンでは

高橋ひとみさんがゲストで登場し

サバそうめんの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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サバそうめんのレシピ

サバの水煮缶を使います。

 

材料(2人分)

サバ水煮缶・・2/3缶

めんつゆ・・300ml

青ネギ・・適量

黒こしょう・・適量

EVオリーブオイル・・小さじ2

そうめん・・2束

 

作り方

①器に茹でたそうめんとサバの水煮の身を入れます。

 

②缶汁を少し入れます。

これがポイントです。

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③青ネギ、オリーブオイル、黒こしょうを適量かけて完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしてみたいと思います。

 

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