いなば ライトツナスーパーノンオイル 3缶P

10月31日のめざましテレビでは

缶詰アレンジ料理が特集されて

ツナコロッケの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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ツナコロッケのレシピ

ツナ缶のアレンジです。

 

材料(2人分)

ツナ缶(いなばライトツナスーパーノンオイル)・・2個

じゃがいも・・2個

玉ねぎ・・1/4個

卵・・2個

料理酒・・15cc

チーズ・・30g

カレー粉・・少々

塩コショウ・・少々

パン粉・・適量

小麦粉・・適量

 

作り方

①みじん切りにした玉ねぎを弱火で炒めます。

 

②透明になったところで汁を切ったツナ缶を加えて

塩コショウして炒めます。

 

③茹でて皮をむいたじゃがいもをつぶして

炒めた具材と混ぜ合わせます。

 

④料理酒を加えて3等分します。

プレーン、カレー粉、チーズを入れたものを作ります。

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⑤小麦粉、卵、パン粉をまぶします。

 

⑥180℃の油で5分揚げれば完成です。

 

まとめ

缶詰で作れるので簡単ですね。

ぜひやってみたいと思います。

 

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