健康

【名医のTHE太鼓判】20秒で鼻づまりを解消する方法!【3月25日】

鼻は1分でよくなる! ──花粉症も鼻づまりも鼻炎も治る!

3月25日の名医のTHE太鼓判では

20秒で鼻づまりを解消する方法

を教えてくれましたので紹介します。

 

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20秒で鼻づまりを解消する方法

 

やり方

①小指と薬指を後ろで組みます。

 

②親指を下にするように手のひらをひっくり返します。。

 

③脇を締め、息を吐きながら体を前に倒し20秒キープします。

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小指、腕、胸の筋膜を伸ばすことで

交感神経が刺激され、鼻の中の血管が収縮して鼻づまり解消を期待できます。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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