【名医のTHE太鼓判】キクイモ(菊芋)で高血糖改善！天然のインスリン！イヌリン！レシピ！嶋大輔！【12月3日】

12月3日の名医のTHE太鼓判では

名医の健康法SPとして

天然のインスリンのキクイモ

を教えてくれましたので紹介します。

 

天然のインスリンこと「キクイモ」

天然のインスリンとしてキクイモが紹介されました。

キクイモを食べることで血糖値を下げることができます。

 

キクイモにはでんぷんがあまり含まれておらず

食べても血糖値が上昇しにくいのがポイントで

さらにはキクイモに含まれているイヌリンも重要です。

 

イヌリンとは水溶性食物繊維の仲間でて

水でゲル状になり余分な糖質を包んでくれます。

 

キクイモという名前ですがごぼうの仲間で

生で食べるとラディッシュやごぼうのような味わいです。

 

キクイモのお取り寄せ

キクイモはAmazonなどでお取り寄せできます。

 

キクイモは食事の30分前に食べるのがおすすめなので

タブレットなどで摂取するのがおすすめです。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。