みんなが信じている健康法のウソ

12月3日の名医のTHE太鼓判では

名医の健康法SPとして

風邪をひいたときにおすすめの運動

を教えてくれましたので紹介します。

 

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風邪のひき始めにはあえて運動

風邪の引きはじめには安静にするよりも

少し運動したほうがいいとのことです。

おすすめの運動は5分プールに入るというものです。

 

少し運動することで免疫細胞のNK細胞が活発になり

免疫力がアップしてくれます。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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