ひざ痛は消える!

12月3日の名医のTHE太鼓判では

名医の健康法SPとして

ひざ痛を改善する

リンゴ皮むき体操

のやり方を教えてくれましたので紹介します。

 

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リンゴ皮むき体操

一瞬でひざ痛を改善できます。

 

やり方

①ヒザの後ろにある骨を親指で押さえます。

 

②この状態から半月板を押し戻す目的で

リンゴの皮をむくように親指を90度回転させます。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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