キョクヨー さば水煮 190g

6月4日の名医のTHE太鼓判では

心臓を守れ!心臓監視24時SPとして

サバ缶トマト野菜煮込みの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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サバ缶トマト野菜煮込みのレシピ

心不全を予防できます。

 

材料

トマトソース

サバの水煮缶

キャベツ

レモン

 

作り方

①サバの水煮缶、トマトソース、キャベツを10分煮込みます。

 

②レモンを絞り入れれば完成です。

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さばのDHAやEPAが脂質を改善して

心臓を養う冠動脈の動脈硬化を防いでくれます。

さらにトマトのGABAには高血圧を予防する働きが期待できます。

 

まとめ

簡単にできることなので

ぜひやってみたいと思います。

 

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