2週間で腸内「ヤセ菌」を増やす最強ダイエットフード10 - 毎日食べてもあきない70のレシピ - (ワニプラス)

5月28日の名医のTHE太鼓判では

腸こそ健康寿命の決め手

腸寿フローラを手に入れろSPとして

ゴボウチョコレートの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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ゴボウチョコレートのレシピ

イヌリンが豊富なゴボウとチョコでヤセ菌が増えます。

 

材料

ゴボウ

チョコレート

砂糖

 

作り方

①皮をむいたゴボウを5cmほどにカットします。

 

②縦にゴボウを細切りにします。

 

③砂糖水にゴボウを入れて10分茹でます。

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④溶かしたチョコレートにゴボウをつけて冷やせば完成です。

 

まとめ

簡単にできることなので

ぜひやってみたいと思います。

 

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