1月15日の名医のTHE太鼓判では

腰痛肩こり解消！

トリガーポイントを探せばゆがみリセットとして

利き尻を教えてくれて

腰痛を治すトリガーポイントを

教えてくれましたので紹介します。

 

利き尻とは？

利き腕のように利き尻もあり

骨盤が歪んでしまうことで生じます。

利き尻を引き起こす座り方として

1. 足組座り
2. すべり座り
3. モデル座り

などが要因となっています。

 

椅子に座って両手を水平に開いて

右と左に体重を移動させて

行きやすい方があれば骨盤が歪んでいます。

 

利き尻を解消するトリガーポイント

ぎっくり腰を誘発する利き尻を解消する

トリガーポイントは内ももにあります。

 

太ももの内側を押して痛いところがトリガーポイントです。

グリグリとほぐしてあげてください。

 

まとめ

簡単にできることなので

ぜひやってみたいと思います。