1月15日の名医のTHE太鼓判では
腰痛肩こり解消！
トリガーポイントを探せばゆがみリセットとして
利き尻を教えてくれて
腰痛を治すトリガーポイントを
教えてくれましたので紹介します。
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利き尻とは？
利き腕のように利き尻もあり
骨盤が歪んでしまうことで生じます。
利き尻を引き起こす座り方として
- 足組座り
- すべり座り
- モデル座り
などが要因となっています。
椅子に座って両手を水平に開いて
右と左に体重を移動させて
行きやすい方があれば骨盤が歪んでいます。
利き尻を解消するトリガーポイント
ぎっくり腰を誘発する利き尻を解消する
トリガーポイントは内ももにあります。
太ももの内側を押して痛いところがトリガーポイントです。
グリグリとほぐしてあげてください。
まとめ
簡単にできることなので
ぜひやってみたいと思います。
