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10月23日の名医のTHE太鼓判では

FUJUWARAのフジモンこと藤本さんが

歯周病に侵されており

1日10分のオリーブオイルうがいの仕方を

教えてくれましたので紹介します。。

 

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オリーブオイルうがい

40代から特に歯周病が多くなります。

 

やり方

①大さじ1杯のオイルを口に含んで舌を回します。

ほうれい線を広げるようなつもりで回してください。

 

②口を閉じたまま、歯の裏表を舌で磨きます。

 

③オイルを含んだままうがいをします。

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④10分後オイルを吐き出して口をゆすぎます。

 

オイルで潤いをキープすることで

汚れが濃縮されることを防ぐことができます。

オリーブオイル以外でも亜麻仁油やごま油でもOKです。

 

まとめ

簡単にできることなので

ぜひやってみたいと思います。

 

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