【この差って何ですか】便秘解消！大ぜん動！8時間何も食べない！お通じがいい人と悪い人の差！【11月28日】

11月28日のこの差って何ですかでは

お通じがいい人と悪い人の差として

便秘解消におすすめの方法を

教えてくれましたので紹介します。

 

お通じがいい人と悪い人の差

お通じがいい人は大ぜん動と大腸の動きがポイントです。

お通じが悪い人は蠕動運動しか起こっていないのですが

大ぜん動は200倍もスピードが違うのです。

 

しかし、大ぜん動は1日に数回しか起こらない現象で

生活習慣が大きくかかわっています。

 

大ぜん動を起こす条件

食事と食事の間は8時間何も食べないようにします。

そうすることで大蠕動が起こってくれます。

 

昼間は8時間何も食べないのきついですが

夜ご飯を食べてから朝食まで

8時間開けるようにするのがおすすめです。

 

まとめ

便秘辛いですもんね。

是非参考にしてみたいと思います。