ギンビス 枝豆 ノンフライ焼き6P 120g×12袋

11月2日の金スマこと

中居正広の金曜日のスマイルたちへでは

牧田善二先生が

医者が教える食事術 第3弾として

枝豆の蒸し焼きの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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蒸し焼き枝豆のレシピ

蒸し焼きにすることで栄養が流れ出ません。

 

材料

枝豆

水・・大さじ2~3

 

作り方

①枝豆に塩をまぶします。

塩揉みします。

 

②フライパンに枝豆を入れて水を少量入れます。

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③ふたをして7分蒸し焼きにして完成です。

 

まとめ

最近食事には気を使うようにしており

ぜひ参考にしてみます。

 

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