はごろも かみきれ~る 味付のり 卓上 10切100枚 (5258)   

11月14日のビートたけしさんがMCの

みんなの家庭の医学ではビタミンBが動脈硬化。心筋梗塞などの

血管の老化を防ぐとして、レバーと海苔が紹介されました。

 

スポンサーリンク

 

心筋梗塞、動脈硬化を予防!ビタミンB

 

ビタミンbは血管の老化を防いでくれるそうです!

中でも3つの栄養素B6、葉酸、B12を豊富にとることで心筋梗塞のリスクが減ります。

 

レバー

 

豚レバー、牛レバー、鶏レバーには3つのビタミンがバランスよく

含まれています。

ですがカロリーは低くなく、また苦手な人も多いですよね。

ですが、他にも3つのビタミンBが豊富に含まれている食材があります!

スポンサーリンク

 

海苔

 

海苔も同じくバランスよく3つの栄養素が含まれているため

血管の老化予防になります!

日頃から食べやすいですよね。

 

まとめ

免疫力を高めたいので

ぜひ参考にしたいと思います。

 

鶏レバーペーストのレシピ

スポンサーリンク