【たけしの家庭の医学】肩グルグル体操のやり方！肩こり頭痛！緊張型頭痛！【12月3日】

12月3日のビートたけしさんがMCの

みんなの家庭の医学では名医の劇的改善法SPとして

肩グルグル体操

のやり方を教えてくれましたので紹介します。

 

肩グルグル体操

肩こりからくる緊張型頭痛を改善できます。

 

やり方

①足を肩幅に開き、肘を曲げます。

 

②肩を後ろまわりに5回回します。

 

③肩を前回りに5回回します。

なるべく大きくまわします。

肩、胸背中の筋肉をほぐし、痛み物質を流す効果があります。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。