【たけしの家庭の医学】記憶力の衰え予防！1つ前の食事を回想！みんなの家庭の医学！【12月25日】

12月25日のビートたけしさんがMCの

みんなの家庭の医学では

記憶力の衰えを予防する方法を

教えてくれましたので紹介します。

 

1つ前の食事を回想する

記憶力を鍛えるためには海馬を鍛える必要があります。

特に記憶したものを再生するのが大切で

毎日行うのにおすすめの方法は

1つ前の食事を思い出すことです。

 

朝食時に前日の夕食を思い出す。

昼食時に今朝の朝食を思い出す。

夕食時にお昼ご飯を思い出す。

これを繰り返すことで記憶力の衰えを予防できます。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。