【たけしの家庭の医学】認知症予防法「歌いながら手拍子」！楽器がなくてもできる！楽器演奏並みに脳を活性化！みんなの家庭の医学！【11月6日】

 

11月6日のビートたけしさんがMCの

みんなの家庭の医学では

楽器がなくてもできる認知症予防法を

教えてくれましたので紹介します。

 

楽器が認知症予防に効果的

楽器を演奏すると脳が活性化されて

認知症に効果があると認められています。

特にピアノやドラムなど高度のな動きが必要なものほどいいそうですが

簡単なものでも効果が期待できます。

 

楽器演奏並みに脳を活性化する方法

楽器を演奏できれば一番いいですが

もっと簡単にできる方法を教えてくれました。

歌いながら手拍子

ただ歌うだけでも脳は活性化されますが

手拍子を入れることでより脳が活性化されます。

 

どんな歌でもいいですが

少し難しいくらいの方が

より効果が期待できるとのことです。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。