【たけしの家庭の医学】キウイフルーツ！便秘解消！うんちスピードアップ食材！みんなの家庭の医学！【8月14日】

8月14日のビートたけしさんがMCの

みんなの家庭の医学では

便秘解消ができるうんちスピードアップ食材として

キウイフルーツを

教えてくれましたので紹介します。

 

便秘解消にキウイフルーツ

便秘解消には食物繊維がいいと言われており

番組では対照としてごぼうが紹介されていましたが

ごぼうよりも便秘解消に効果的なのがキウイフルーツです。

 

キウイフルーツには水分を保持する機能があり

水分を保持したまま大腸にいくので

そのままスピードアップしたまま大腸を抜けて排便してくれます。

 

それまで腸内で硬くなっていた便に

キウイフルーツが水分を与えてくれることで

硬くなっていた便もスムーズに排出されます。

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。