ひざ痛が消える! 魔法の5秒体操

6月12日のビートたけしさんがMCの

みんなの家庭の医学では

長引く腰痛とひざ痛を改善する方法

を教えてくれましたので紹介します。

 

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片足立ちチェック

腰痛ひざ痛の原因を見つけるチェック法が

片足で立った時にお尻のラインが

普通の人なら足を上げたほうのお尻が上がりますが

ラインが上がらなければ腰痛ひざ痛の原因が隠れています。

 

お尻のラインが上がらなければ

股関節に異常がありその炎症が

腰痛・ひざ痛の原因と脳が誤認している可能性があります。

 

股関節の異常とは?

股関節の異常とは股関節の軟骨部分が炎症を起こしている状態です。

股関節は斜めに体重がかかるようになっており

軟骨がすり減りやすく

股関節の隙間が減ってくると炎症が起こしやすくなります。

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貧乏ゆすりで股関節を再生

ジグリングという貧乏ゆすりが

股関節の軟骨を再生させる可能性があります。

 

貧乏ゆすりをすることで

股関節が動かされて間接駅から栄養成分が流入し

それで股関節が再生すると考えられています。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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