2月27日のビートたけしさんがMCの
みんなの家庭の医学では
血管若返りに効果がある
NO分泌入浴法を
教えてくれましたので紹介します。
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血管若返りにNO
血管若返りには握力を使うことが重要です。
手を思いっきり握ってから開くと
手が白から赤に変わりますよね。
これは一時的に滞っていた血液が一気に流れるので
手の色が変わります。
この血流が一気に流れることで
血管が刺激されてNOが分泌されます。
NOは血管を柔らかくする働きがあるので
血管若返りに効果があります。
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NO分泌ボール入浴法
ゴムボールを2つ準備します。
お風呂に入りながらゴムボールをにぎにぎします。
これでお風呂で血管が拡張しているところに
握力を使うのでNO分泌が見込めます。
まとめ
血管は大切ですので
ぜひ参考にしたいと思います。
奥薗壽子の超かんたん! 中性脂肪を落とす[楽うま]健康ダイエットレッスン
posted with カエレバ
奥薗 壽子 PHP研究所 2017-02-25
